CONTOH PROGRAM KEGIATAN EKSTRA KURIKULER BOLA VOLY

Kegiatan ekstra kurikuler adalah kegiatan yang dilakukan diluar jam pelajaran di sekolah. Biasanya program ekstra kurikuler termasuk program pengembangan diri. Kegiatannya terjadwal misalnya 1 atau 2 kali seminggu. Misalnya hari selasa dan hari sabtu. Jam kegiatan setelah jam pelajaran selesai umpamanya jam 14.00 atau jam 16.00 sampai selesai. 

Materi yang diajarkan terjadwal seperti halnya  program pembelajaran di dalam kelas, misalnya pada pertemuan ke-1 latihan passing bawah, pertemuan ke-2 servis bawah, pertemuan ke-3 latihan smash, dan seterusnya. Program ekstra kurikuler diadakan di setiap sekolah tujuannya adalah untuk mengembangkan bakat para siswa. Setelah kemampuan siswa dikembangkan diharapkan mereka dapat bersaing untuk berprestasi di acara-acara perlombaan yang diadakan setiap tahun baik oleh pemerintah maupun swasta. 

Berikut ini contoh program kegiatan ekstra kurikuler bola voly. Program ini hanya sekedar contoh, anda dapat memodifikasi sesuai dengan kebutuhan yang diperlukan untuk mengembangkan kemampuan siswa dalam belajar bola voly.

Contoh PROGRAM kegiatan EKSTRA KURIKULER BOLA VOLY

NO	MATERI KEGIATAN	BULAN	MINGGU KE	KETERANGAN
1	Latihan fisik atau senam	Juli	Ke-1	Terlaksana
2	Latihan Passing Bawah	Juli	Ke-2	Terlaksana
3	Latihan Service	Juli	Ke-3	Terlaksana
4	Latihan Strategi	Juli	Ke-4	Terlaksana
5	Latihan Pertandingan	Agustus	Ke-1	Terlaksana
6	Latihan senam bola	Agustus	Ke-2	Terlaksana
7	Latihan memukul bola	Agustus	Ke-3	Terlaksana
8	Latihan meloncat	Agustus	Ke-4	Terlaksana
9	Latihan drill bola	September	Ke-1	Terlaksana
10	Latihan penempatan bola	September	Ke-2	Terlaksana
11	Latihan kerja sama	September	Ke-3	Terlaksana
12	Latihan fisik	September	Ke-4	Terlaksana
13	Latihan servis bawah	Oktober	Ke-1	Terlaksana
14	Latihan servis atas	Oktober	Ke-2	Terlaksana
15	Latihan passing atas	Oktober	Ke-3	Terlaksana
16	Latihan smash	Oktober	Ke-4	Terlaksana
17	Latihan kecepatan	November	Ke-1	Terlaksana
18	Latihan kekompakan	November	Ke-2	Terlaksana
19	Latihan kegesitan	November	Ke-3	Terlaksana
20	Latihan variasi smash	November	Ke-4	Terlaksana
21	Latihan smash semi	Desember	Ke-1	Terlaksana
22	Latihan passing berjalan	Desember	Ke-2	Terlaksana
23	Latihan smash arah bola	Januari	Ke-1	Terlaksana
24	Latihan tipuan smash	Januari	Ke-2	Terlaksana
25	Latihan blocking	Januari	Ke-3	Belum Terlaksana
26	Latihan mengcover bola smash	Pebruari	Ke-1	Belum Terlaksana
27	Latihan pertandingan	Pebruari	Ke-2	Belum Terlaksana
28	Latihan Lari	Pebruari	Ke-3	Belum Terlaksana
29	Latihan Ketahanan	Pebruari	Ke-4	Belum Terlaksana
30	Latihan Passing	Maret	Ke-1	Belum Terlaksana
31	Latihan Smash	Maret	Ke-2	Belum Terlaksana
32	Latihan Smash Variasi	Maret	Ke-3	Belum Terlaksana
33	Latihan smash tipuan	Maret	Ke-4	Belum Terlaksana
34	Latihan Pertandingan	April	Ke-1	Belum Terlaksana
35	Latihan Pertandingan Persahabatan	April	Ke-2	Belum Terlaksana
36	Latihan passing bawah	April	Ke-3	Belum Terlaksana
37	Latihan Passing bawah	April	Ke-4	Belum Terlaksana
38	Latihan kegesitan	Mei	Ke-1	Belum Terlaksana
39	Latihan variasi smash	Mei	Ke-2	Belum Terlaksana
40	Latihan smash semi	Mei	Ke-3	Belum Terlaksana
41	Latihan passing berjalan	Mei	Ke-4	Belum Terlaksana
42	Latihan smash tipuan	Juni	Ke-1	Belum Terlaksana
43	Latihan Pertandingan	Juni	Ke-2	Belum Terlaksana

Read More

Sistem Pertandingan Kompetisi

Pertandingan sistem kompetisi  adalah sistem pertandingan yang mempertemukan setiap peserta pertandingan secara lengkap. Setiap peserta harus bertanding dengan peserta yang lainnya. Misalnya jumlah peserta ada 10 peserta, maka setiap peserta mulai dari nomor satu harus pertanding dengan peserta nomor dua, tiga, sampai peserta nomor sepuluh. Mereka bersaing untuk mengumpulkan nilai terbanyak untuk dapat maju ke putaran pertandingan berikutnya.

Sistem kompetisi dibagi menjadi dua yaitu sistem kompetisi penuh dan setengah kompetisi. Dalam kompetisi penuh setiap peserta berpeluang untuk menguji kekuatan semua lawan yang dihadapinya. Dalam kompetisi penuh (double round-robin), setiap peserta akan bertemu dengan peserta lainnya dua kali, istem kompetisi penuh dipakai dalam banyak kompetisi liga olahraga penting, seperti sepak bola dan bola basket. Sistem setengah kompetisi biasanya dipakai dalam suatu babak penyisihan suatu turnamen, yang sering kali dilanjutkan dengan sistem gugur.

Dalam sistem pertandingan kompetisi semua peserta bertandingan satu sama lainnya. Dengan demikian setiap peserta yang ikut akan merasa puas, karena bila dalam pertandingan pertama kalah,  masih bisa memperbaiki dalam pertandingan berikutnya, dia tidak langsung tereliminasi. Tetapi masih ada kesempatan untuk mengumpulkan nilai dan mendapatkan ranking hasil pertandingan berikutnya.

Jadwal Pertandingan Sistem Kompetisi

Tgl	Regu	Tempat
1 agust	A : B
2 agust	A : C
3 agust	A : D
4 agust	A : E
5 agust	A : F
6 agust	A : G
7 agust	A : H
8 agust	A : I
9 agust	A : J
10 agust	A : K
	A : L

Bagan pertandingan kompetisi
Jumlah pertandingan pada system pertandingan setengah kompetisi disusun dengan rumus sebagai berikut : [N ( N – 1 )]/2
Dengan N = Jumlah peserta
Contoh :
Apabila terdapat 5 peserta maka bagan setengah kompetisi dapat dibuat sebagai berikut.
A lawan B – C – D – E = 4 pertandingan
B lawan C – D – E = 3 pertandingan
C lawan D – E = 2 pertandingan
D lawan E = 1 pertandingan

Jumlah pertandingan seluruhnya menjadi 10 Pertandingan

Faktor-faktor yang harus diperhatikan dalam sistem kompetisi;

1. jumlah peserta tidak boleh terlalu banyak
2. apabila kualitas peserta dianggap berimbang atau rata
3. apabila juara yang diperebutkan bersifat daerah atau nasional
4. apabila ingin mengetahui rengking secara keseluruhan
5. kondisi alam, biaya, lapangan, petugas pelaksana mencukupi

Rumus-rumus yang harus diperhatikan dalam pelaksanaan pertandingan dengan
menggunakan sistem kompetisi.

1.) jumlah pertandingan setiap peserta atau regu adalah: n – 1
2.) jumlah ronde yang akan diadakan adalah: n - 1
3.) jumlah pertandingan pada tiap ronde : ½ x n ( n – 1 )
4.) untuk mengetahui jumlah pertandingan secara keseluruhan :
rumusnya = ½ x n ( n – 1 )

Untuk menetukan juara dalam pertandingan olahraga dalam sistem kompetisi dapat
dikategorikan berdasarkan cabang olahraganya yaitu :
- cabang olahraga yang ditentukan dengan kalah – menang
- cabang olahraga yang ada set kemenangannya dan yang ada set kekalahannya
- cabang olahraga yang ada hasilnya draw
Sedangkan untuk menentukan urutan juara dapat dilihat dari:
- nilai terbanyak
- selisih gol antara memasukan dan kemasukan
- gol terbanyak
- adu finalty, diundi, dan play off

Dalam pelaksanaannya panitia penyelenggara setelah mendata seluruh peserta, maka langkah
selanjutnya adalah:
- membuat jadwal pertandingan untuk diketahui oleh seluruh peserta
- mencatat hasil-hasil pertandingan dan diketahui oleh seluruh peserta
- menyusun seluruh hasil pertandingan untuk menentukan juara

Read More

Memahami Sistem Gugur Dalam Pertandingan Olahraga

Ada beberapa macam sistem pertandingan yang terdapat dalam kejuaraan olahraga. Diantaranya sistem gugur, sistem kompetisi, dan sistem setengah kompetisi. Dalam sistem gugur juga masih dibagi menjadi beberapa macam sistem yang tentunya dipakai menurut kesepakatan panitia yang mengadakan kejuaraan atau turnamen.

pengertian kejuaraan sistem gugur adalah format pelaksanaan pertandingan dimana yang kalah tidak dapat mengikuti babak pertandingan selanjutnya. dan yang menang melawan yang menang. Peserta yang kalah langsung keluar dari turnamen sehingga dalam putaran selanjutnya tidak berhak lagi mengikuti pertandingan. Sitem ini disebut juga dengan sistem singgle elimination. Sebagai contoh seorang pemain bulu tangkis atau sebuah regu sepak bola yang telah kalah pada babak penyisihan maka dia tidak boleh lagi mengikuti pertandingan pada putaran selanjutnya. Sebaliknya seorang pemain atau sebuah regu yang menang, dia terus melanjutkan pertandingan ke putaran selanjutnya melawan yang menang, sampai pada babak pertandingan terakhir untuk menentukan juara ke satu dan juara ke dua. Juara ke tiga dan ke empat mungkin juga akan dipertandingkan sesuai dengan kebutuhan.

Ciri-ciri pertandingan sistem gugur antara lain:

1. Peserta yang kalah langsung tereliminasi tidak boleh lagi mengikuti pada putaran pertandingan selanjutnya
2. Peserta yang menjadi pemenang melanjutkan pertandingan melawan pemenang
3. Peserta yang tidak pernah kalah menjadi juara satu
4. Peserta yang menjadi juara dua adalah peserta yang dikalahkan oleh juara pertama dalam pertandingan final
5. Peserta yang menjadi juara tiga adalah peserta yang kalah dalam pertandingan semi final melawan juara pertama dan bertanding melawan peserta yang kalah dalam semi final melawan juara dua. Dalam pertandingan antar kedua peserta yang kalah dalam semi final, yang menjadi pemenang adalah yang menjadi juara tiga.

Contoh bagan pertandingan sistem gugur

1. Sistem gugur tunggal

Ciri-ciri:

1. Setiap peserta yang kalah satu kali tidak boleh bertanding di pertandingan berikutnya
2. Hanya berlaku jika jumlah peserta menunjukkan bilangan genap misalnya 2,4 6 8 10 dan seterusnya.
3. Dalam pertandingan final hanya terdapat 2 perserta

2. Sistem Gugur Dengan Bye

Sistem gugur dengan bye diterapkan jika peserta pertandingan jumlahnya ganjil, misalnya 7, 11, 13, dan seterusnya. Bagan pertandingan sistem gugur dengan bye dapat anda lihat di bawah ini:

3. Sistem gugur tunggal dengan ronde pendahuluan

Digunakan apabila jumlah peserta berada lebih dekat ke bawah angka 2 berpangkat
Contoh jumlah peserta: 11 (dekat dengan 8 yang merupakan hasil 2 pangkat 4), 5 (dekat dengan 4 yang merupakan hasil 2 pangkat 2)

Ketentuan pokok penempatan pertandingan pada ronde pendahuluan:

• Bila hanya satu ditempatkan pada setengah bagan bagian atas
• Bila genap maka dibagi rata
• Bila lebih dari 2 tetapi ganjil maka setengah bagan bagian atas melakukan satu pertandingan lebih banyak

4. Sistem gugur dengan ronde antara

Dalam sistem gugur dengan  ronde antara terletak pada bagan di antara ronde 1 dan ronde 2

5. Sistem gugur tunggal dengan seeded

pertandingan sistem gugur seeded adalah bagan pertandingan yang menyediakan pilihan tempat  bagi peserta unggulan agar mereka tidak saling bertemu di babak awal. Tujuannya adalah mengurangi kelemahan sistem gugur, peserta seeded diharapkan bertemu pada ronde terakhir.

Cara menentukan peserta yang berhak atas seeded:

• Dilihat dari prestasi kejuaaraan sebelumnya
• Dipilih dari peserta yang menonjol pada kejuaaran sebelumnya
• Dilihat dari prestasi kejuaraan-kejuaaraan yang pernah diikuti

Jumlah seeded yang boleh digunakan:

• 8 peserta maksimal 2 seeded
• 16 peserta maksimal 4 seeded
• 32 peserta maksimal 8 seedeed, dst
• Rumusnya: n : 4 = jumlah seeded, dimana n adalah jumlah peserta
• Peserta seeded ditempatkan secara merata dan adil pada bagan bagian atas dan bawah

Read More