Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Keberhasilan Tendangan Sudut Dalam Permainan Sepak Bola

Tendangan sudut terjadi karena bola keluar  dari garis belakang daerah pertahanan dan yang mengeluarkan adalah pemain bertahan sendiri atau pemain bertahan menyentuh bola pada saat bola akan keluar lapangan. Tendangan sudut dapat dimanfaatkan untuk mencetak gol. Namun keberhasilan untuk memanfaatkan...

Read More

Kapan Penunggu Atau Pengunjung Rumah Sakit Mencuci Tangan?

Menunggu atau mengunjungi orang sakit adalah pekerjaan mulia dan sangat membantu kesembuhan pasien. Namun jangan sampai maksud kita ingin membantu agar pasien cepat sembuh justru hasilnya infeksi yang terjadi. Penyebabnya sederhana hanya karena tidak mencuci tangan. Mencuci tangan adalah pekerjaan yang sederhana, namun sangat membantu dalam mencegah timbulnya infeksi yang berbahaya.Manfaat mencuci...

Read More

Tugas Utama Barisan Pertahanan Pada Permainan Sepak Bola

Apapun formasi yang diterapkan dalam permainan sepak bola, tugas utama barisan pemain pertahanan adalah mencegah agar pemain lawan tidak dapat mencetak gol. Ada beberapa pola pertahan yang dapat diterapkan dalam permainan sepak bola, namun semuanya tergantung situasi dan kondisi. Apabila memungkinkan maka pemain bertahan dapat dikurangi dengan mengalihkan pemain untuk membantu melakukan serangan....

Read More

Tugas-Tugas Tosser Permainan Bola Voly

Tosser atau set-upper (pengumpan) adalah pemain bola voly yang bertugas:Memberi umpan kepada rekan-rekannya dalam satu tim. Melakukan blockingMendorong bola ke lapangan lawan yang kosong untuk mencari poinMemukul bola tanggung dari lawanPengatur seranganDalam menjalankan tugas-tugasnya, tosser memberi umpan kepada rekan-rekannya satu tim dengan berbagai variasi umpan untuk smasher sehingga...

Read More

Hobi Dan Kesukaan Leonel Messi

Messi yang mempunyai nama lengkap Lionel Andres Messi Cuccittini ternyata mempunyai hobi main playstation. Jika dalam keadaan nggur tidak ada kegiatan latihan Messi biasanya bermain game sepak bola online. Messi mengaku biasa main game online.“Jika tidak menjalani latihan-latihan dan pertandingan saya...

Read More

Pembagian Barisan Pemain Sepak Bola

Satu regu pemain sepak bola terdiri dari 11 orang. Dari 11 pemain tersebut dibagi menjadi beberapa barisan pemain yang menempati posisi utama dengan tugasnya masing-masing. Secara garis besar posisi pemain sepak bola dibagi menjadi tiga barisan. Yaitu barisan pemain depan sebagai penyerang, barisan pemain tengah sebagai penghubung, dan barisan pemain belakang yang bertugas sebagai pemain bertahan.a....

Read More

Intensitas Senam Aerobik Untuk Meningkatkan Kekuatan Otot

Pengertian Senam AerobikAerobic adalah penggunaan oksigen untuk pembuatan energi di dalam tubuh. Secara biologis berarti proses di mana terdapat oksigen terlarut dalam proses pembuatan energi tubuh. Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang diiringi dengan musik dengan durasi tertentu. Tujuan senam aerobic adalah untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Masukkanya...

Read More

Tujuan Latihan Loncat Bangku

Pembentukan Keberanian Melalui Olahraga Loncat BangkuOlahraga loncat bangku tergolong olahraga senam. Tujuannya adalah untuk membentuk keberanian anak, percaya diri serta tangkas. Yang dimasud berani disini adalah mempunyai hati yang mantap dan rasa percaya diri yang besar dalam menghadapi bahaya, menghadapi kesulitan, dan tidak gentar dalam situasi apapun dan tetap dapat berfikir secara jernih. Latihan...

Read More

Latihan Fisik Sebelum Mendaki Gunung

Latihan yang berguna untuk meningkatkan fisik pendaki gunung adalah latihan untuk memperkuat otot dan persendian. Bagian tubuh yang perlu dilatih adalah kekuatan kaki dan punggung sebagai penopang saat melakukan perjalanan mendaki gunung. Latihan sebaiknya dilakukan jauh-jauh hari sebelum pendakian. Adapun berapa lama waktu latihan itu berlangsung? Itu tergantung beratnya medan yang akan di hadapi....

Read More

Peregangan Kontraksi Relaksasi

Peregangan Kontraksi Relaksasi adalah melakukan kontraksi relaksasi terhadap suatu tahanan yang diberikan oleh orang lain pada sekelompok otot dengan bantuan orang lain.Peregangan kontraksi relaksasi bertujuan untuk merilekskan otot-otot terterntu. Mungkin seseorang sedang mengalami cedera keseleo atau...

Read More

Latihan Fisik Sebelum Musim Pertandingan

Latihan fisik adalah segala daya dan upaya untuk meningkatkan kemampuan fisik secara menyeluruh dengan proses yang sistematis dan berulang-ulang  kian hari kian bertambah jumlah beban, waktu atau intensitasnya. Latihan fisik sebelum musim pertandingan penting untuk dilakukan. Latihan sebaiknya...

Read More

Latihan Penunjang Lompat Jauh

Latihan penunjang lompat jauh dimaksudkan untuk memaksimalkan hasil lompatan. Latihan penunjang ini berupa latihan-latihan fisik pendukung, misalnya latihan untuk menguatkan otot kaki, latihan melakukan tolakan, latihan lari cepat, dan latihan ketangkasan. Latihan dapat dilakukan dengan menambah beban pada tubuh atau pergelangan kaki. Ini dimaksudkan untuk melatih kekuatan otot kaki.Latiha penunjang...

Read More

Teknik Penyerangan Tanpa Bola Permainan Sepak Bola

Inilah salah satu tolok ukur yang menentukan seorang pemain Sepak bola sudah berada di level profesional atau belum.  Seorang pemain sepak bola berbakat, dia mampu memperlihatkan performa pertandingan dan bisa mengikuti taktik dan strategi pertandingan. Salah satunya adalah mampu melakukan gerakan-gerakan penyerangan tanpa bola. Taktik penyerangan tanpa bola dilakukan untuk menciptakan keadaan...

Read More

Penyebab Timbulnya Cedera Olahraga

Penyebab timbulnya cedera saat berolahraga dapat di bagi menjadi dua faktor. Yang pertama adalah faktor internal yaitu yang berasal dari individu itu sendiri, dan faktor eksternal yaitu yang berasal dari luar individu itu.A. Faktor InternalKurang Pemanasan (Warming up) atau Peregangan (Stretching): Pemanasan bertujuan agar suhu badan meningkat dan tubuh siap untuk dibebani dengan gerakan-gerakan olahraga....

Read More

LOMPAT JAUH GAYA BERJALAN DI UDARA (WALKING IN THE AIR)

1. Pengertian Lompat Jauh Gaya Berjalan di UdaraLompat jauh gaya berjalan di udara adalah gerakan lompat jauh dengan gaya ketika tubuh sedang melayang di udara gerakan kaki seakan berlari atau berjalan di udara. Gerakan itu dilakukan ketika atlet selesai melakukan tolakan dan tubuh sedang melayang di...

Read More

Gerakan Dan Sikap Back Up

Back up adalah latihan otot perut dan otot punggung dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kaki merapat, kedua tangan dirapatkan di depan dagu. Kemudian angkat tubuh bagian depan ke atas, sehingga dada tidak menyentuh lantai. Kemudian kemabali ke posisi semula. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang.Manfaat...

Read More

Pengertian Dribbling Permainan Bola Basket

Dribbling adalah membawa bola ke depan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari. Dalam permainan bola basket dribbling hanya boleh dilakukan dengan satu tangan, baik tangan kiri maupun tangan kanan. Dribbling dilakukan...

Read More

Soft Ball

A. Pengertian Soft BallPermainan softball adalah permainan bola kecil beregu yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari 9 orang. Softball dimainkan dengan cara memukul bola yang dilemparkan oleh pitcher. Setelah memukul bola kemudian pemain berlari ke base I, base II, base III,...

Read More

Obat-Obatan Tradisional

Obat-obata tradisional adalah obat-obatan yang diolah secara tradisional, turun-temurun, berdasarkan resep nenek moyang, adat-istiadat, kepercayaan, atau kebiasaan setempat, baik bersifat magic maupun pengetahuan tradisional. Meskipun sarana sarana untuk meningkatkan kesehatan dengan obat-obatan modern semakin dirasakan manfaatnya. Namun minat masyarakat terhadap obat-obatan tradisional tidak menunjukkan...

Read More

Tips Perawatan Kuku Agar Kuat Dan Mengkilat

Pengertian kukuKuku adalah bagian tubuh manusia atau hewan yang terdapat atau tumbuh di ujung jari bentuknya padat dan mengeras seperti tulang. Pada manusia kuku tumbuh berbentuk melebar melindungi ujung jari agar tidak mudah cedera. Bahan kuku sama seperti tulang yaitu zat kapur, namun kuku berbentuk...

Read More

Tugas Wasit Pertandingan Sepak Bola

Wasit pertandingan sepak bola jumlahnya hanya satu. Namun dalam menjalankan tugasnya seorang wasit dibantu oleh dua orang penjaga garis. Berhasil tidaknya seorang wasit dalam memimpin pertandingan sepak bola juga ditentukan oleh kemampuan yang dimiliki oleh penjaga garis dalam menjalankan tugas-tugasnya. Antara wasit dan penjaga garis harus dapat melakukan kerja sama yang baik dan efektif untuk menegakkan...

Read More

Peregangan Pasif (Passive Stretching)

Peregangan pasif adalah peregangan yang dilakukan dengan bantuan orang lain. Peregangan paif biasanya dilakukan oleh para ahli fisiotherapi terhadap pasiennya. Misalnya seseorang yang sedang mengalami cedera, agar otot-ototnya tidak kaku dia perlu melakukan peregangan tiap hari atau dua hari sekali....

Read More

Cara Memegang Lembing Dan Sikap Ketika Melempar

Tujuan lempar lembing adalah melempar lembing yang sejauh-jauhnya. Untuk mendapatkan lemparan yang jauh ada beberapa cara atau teknik yang harus dikuasai oleh seorang atlet, diantaranya adalah cara memegang lembing dan sikap ketika melempar lembing. Ada tiga macam cara memegang lembing yang paling popular...

Read More

Manfaat Tanaman Butrowali Untuk Mengobati Penyakit Kulit

Butrowali adalah tumbuhan jalar yang daunya berwarna hijau dan berbentuk seperti gambar hati. Tumbuhan butrowali biasanya tumbuh liar di pekarangan, ada juga yang menjalar di pohon bambu atau pepohonan yang tumbuh di kebun atau hutan. Namun butrowali sekarang banyak di tanam di pot-pot bunga untuk persediaan...

Read More

Ciri-Ciri Lingkungan Yang Sehat

Lingkungan adalah segala sesuatu yang ada di sekeliling kita baik yang berupa makluk hidup maupun benda-benda yang tidak mempunyai nyawa. Lingkungan dapat mempengaruhi kehidupan kita, lingkungan juga dapat mempengaruhi kebiasaan dan pola hidup seseorang. Jika lingkungan di sekeliling kita sehat maka kitapun menjadi sehat. Namun jika lingkungan di sekeliling kita tidak sehat maka bisa jadi dapat mengganggu...

Read More

Latihan Teknik Menghentikan Bola Dalam Permainan sepak Bola

Latihan menghentikan bola dalam permainan sepak bola dibagi menjadi 3 bagian, yaitu menghentikan bola yang bergulir di tanah, menghentikan bola yang melayang diudara, dan menhentikan bola yang melayang jatuh di tanah. Dari ketiga bagian tersebut masing masing mempunyai teknik menghentikan sendiri-sendiri,...

Read More