Dribbling itu bahasa Inggris. Jika dalam konteks permainan sepak bola Dribling berarti menggiring bola. Menggiring bola diartikan dengan gerakan lari menggunakan kaki mendorong bola agar bergulir terus- menerus di atas tanah. Ada beberapa tujuan menggiring bola dalam permainan sepak bola;1. Untuk membawa bola maju ke depan menembus pertahanan lawan2. Untuk menghindar agar bola tidak di...
Saturday, February 28, 2015
Friday, February 27, 2015
Pola, Strategi dan Taktik Permainan Sepak Bola
Strategi dan taktik permainan sepak bola dapat digolongkan menjadi empat pola, yaitu; 1. Pola penyerangan, 2. Pola pertahanan, 3. Strategi permainan, dan 4. Formasi permainan. Berikut penjelasan dari ke empat taktik dan strategi permainan sepak bola:1. Pola PenyeranganPola penyerangan atau pertahanan dalam permainan sepak bola adalah bentuk atau model yang bisa dipakai untuk membuat atau untuk...
Wednesday, February 25, 2015
About Long Jump (Tentang Lompat Jauh)
Tujuan lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan yang sejauh-jauhnya. Untuk mencapai jarak lompatan yang maksimal hendaknya atlet harus memahami unsu-unsur pokok lompat jauh. Ada 3 unsur pokok dalam lompat jauh:1. Lari awalanLari awalan dapat menjadi penentu jauhnya hasil lompatan. Panjang awalan yang dipakai dalam lompat jauh adalah 30 – 40 meter. Lari untuk awalan semakin dipercepat dan pada...
Monday, February 23, 2015
Latihan Dasar Lompat Jangkit
Lompat jangkit adalah lompat jauh yang dilakukan dengan cara berjingkat terlebih dahulu sebanyak tiga kali jingkatan: 1 Hop (lompatan pertama), 2 Step (Lompatan kedua), dan 3 Jump selanjutnya yang ketiga melompat sejauh-jaunya seperti lompat jauh. Semuanya dilakukan secara berurutan. Rangkaian gerakan lompat jangkit secara berurutan dimulai dengan awalan, kemudian jingkat, dan diakhiri lompatan seperti...
Tuesday, February 17, 2015
Sejarah Palang Merah Remaja (PMR)
Palang Merah Remaja ( PMR) adalah wadah pembinaan dan pengembangan anggota remaja PMI yang usianya antara 17 sampai 21 tahun, yang selanjutnya disebut PMR. Organisasi PMR berada di sekolah-sekolah SMU atau yang sederajat di seluruh Indonesia. Kini PMR dalam sumbangsihnya di bidang kemanusiaan menjadi slah satu kekuatan PMI dalam melaksanakan kegiatan-kegiatan dibidang kesehatan dan siaga bencana,...
Mengenal Palang Merah Remaja (PMR)
Palang Merah Remaja (PMR) adalah bagian dari Palang Merah Indonesia (PMI). Palang merah remaja disebut juga dengan Remaja Palang Merah Indonesia tingkat wira. Organisasi PMR ada di sekolah tingkat SMU. PMR adalah termasuk anggota PMI tingkat Wira. Usianya antara 17 – 21 tahun atau setaraf dengan anak SMU. Anggota PMR Wira dididik untuk menjadi insane yang berguna bagi sesame manusia, Membantu...
Monday, February 16, 2015
Perlengkapan Para Pemain Bola Voly
Perlengkapan pemain bola voly sangat penting untuk diperhatikan. Misalnya saja kaos pemain harus memiliki nomor punggung. Ini tujuannya agar pemain tersebut lebih mudah dikenali. Biasanya wasit mengenali para pemain yaitu melalui nomor punggung yang ada pada kaosnya. Namun dalam peraturan bola voly, perlengkapan pemain harus mematuhi peraturan. Beberapa perlengkapan permainan bola voly antara lain:1....
Tuesday, February 10, 2015
Resiko Olahraga Yang Berlebihan
Apapun aktivitasnya jika dilakukan secara berlebihan akan berakibat yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Makan adalah baik tapi jika terlalu banyak makan juga kurang baik untuk kesehatan. Tidur baik , namun jika terlalu banyak tidur juga kurang baik. Begitupun olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun jika olahraga itu dilakukan secara berlebihan, maka akan berdampak yang kurang baik...
Renang Untuk Menurunkan Berat Badan
Jika anda memiliki program menurunkan berat badan dan anda kebetulan mempunyai hoby atau kesenangan berenang. Anda dapat memanfaatkan olahraga renang itu untuk menurunkan berat badan anda. Mungkin anda semuanya sudah tahu bagaimana berat badan yang ideal untuk seseorang. Anda dapat menghitungnya sendiri dengan rumus tinggi badan dalam sentimeter dikurangi 110. Maka akan ketahuan berapa berat ideal...
Sudah Rajin Olahraga, Mengapa Berat Badan Tidak Mau Turun
Tentang program penurunan berat badan, ada saja orang yang mengeluhkan sudah rajin berolahraga namun mengapa berat badannya belum juga turun. Jika anda adalah orang yang mempunyai keluhan seperti ini, ada beberapa hal yang harus anda perhatikan agar program penurunan berat badan anda dapat berhasil. Hal yang perlu anda perhatikan adalah sebagai berikut:1. ...
Monday, February 9, 2015
Tips perawatan Kesehatan Pribadi agar tetap Segar
Usaha kesehatan pribadi adalah daya upaya dari seseorang demi memelihara dan mempertinggi tingkat kesehatan sendiri. Usaha-usaha perawatan kesehatan pribadi agar tetap segar antara lain:1. Memelihara kebersihan. Dalam hal ini memelihara kebersihan meliputi:Badan: mandi, gosok gigi, cuci tangan, dan sebagainyaPakaian : Dicuci dan disetrikaKebersihan Rumah dan lingkungan: Disapu dan membuang sampah...
