Pengertian Senam AerobicSenam Aerobic berasal dari kata aero yang berarti oksigen. Senam aerobic sangat erat hubungannya dengan penggunaan oksigen. Dalam hal ini berarti latihan aerobic adalah latihan yang menggunakan sistem kerja dengan menggunakan oksigen sebagai kerja utama.Menurut Marta Dinata (2007) senam aerobic adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti...
