Tuesday, November 22, 2016

Latihan Jumping Servis Bola Voly

No comments     
categories: 
Jumping servis adalah servis bola voly yang dilakukan sambil meloncat. Loncatan saat Jump Servis harus dilakukan di luar garis bagian belakang pukulan dilakukan layaknya seperti pukulan smash, namun arah bola tidak terlalu menukik melainkan diarahkan agak jauh agar dapat melewati di atas net dan jatuh...

Saturday, November 5, 2016

Manfaat Latihan Kelentukan Bagi Orang Tua

Kelentukan adalah kemampuan seseorang untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak send isecara luas dan bebas. Kelentukan seseorang ditentukan oleh elastisitas otot-otot tendo dan ligamen. Dalam hal kelentukan seseorang biasanya mengacu pada ruang gerak sendi-sendi tubuhnya. Lentuk tidaknya seseorang di tentukan  oleh luas dan sempitnya ruang gerak sendi-sendinya.Kelentukan penting bagi semua orang...