Berikut ini 11 step teknik dasar memukul bola softball:
- Ambil posisi siap siaga
- Berdiri dengan kaki di buka selebar bahu
- Berdiri sikap melangkah, badan agak condong ke depan lutut dan pinggul rileks. Kedua kaki jangan kaku, karena hal itu akan mengurangi kekuatan ayunan memukul bola
- Peganglah kayu pemukul tepat di tempat pegangan dengan menggunakan kedua tangan
- Kayu pemukul/stik dipegang dengan kedua tangan di atas belakang bahu.
- Pandangan ke arah pelambung bola /pitcher
- Setelah bola dilemparkan pitcher, lakukan ayunan stik ke arah datangnya bola.
- Saat stik mau mengenai bola, lakukan pergerakan tangan dan bersamaan dengan itu tumit kaki belakang terangkat.
- Stik menyilang ke depan badan hingga berakhir di bahu sebelah kiri dan pandangan mengikuti arah gerakan bola.
- Arahkan bola ke tempat yang sulit untuk ditangkap oleh lawan
- Setelah berhasil memukul bola segera lari ke base yang dituju
0 comments:
Post a Comment